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ボディ&マインドケア2022年5月まとめ

改善したいこと

  • 目立つ複数のニキビ跡(顔と腕)→薄くなってる!
  • 肩こり(ホームワーク環境)→残すは左肩(怪我あと)
  • 運動不足→少しずつ解消中
  • お腹の脂肪減らし→少しずつ解消中
  • 見た目が急に年取った気がする、顔がおっきく変形した感じする→信じられないほど改善中
  • 上記全てからのマインドカオス→少しずつ解消中

やったこと

  • セルフエステ顔3回、お腹3回、足1回
  • クラリファイングローション、マトリックスジェリー導入
  • 寝る前5分、骨盤運動継続
  • 二の腕ワークアウト
  • ボウリングトレーニング3回、大会1回
  • バスワーク3回(ハーブボール、クレイ他)
  • 海に2回
  • 禁酒禁煙

感想

  • 5月は誕生月で、すごく変化あり。
  • 一番は、あることがきっかけで始まった禁酒禁煙。改めて、知ってはいたけど、これとてもでかい。これにて肌の色と質が全く変わった。

来月したいこと

  • ワークアウト増やし、腹筋割る!

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