体脂肪率３％減りました（BODY ARCHI） - ボディ＆マインドケア日記

セルフエステ（BODY ARCHI）に通い始めて約２ヶ月半。月に２回の体組織計測（Inbody）が何よりもやる気に繋がっています。

身長は164.5cm、年齢は41、女。そこまで痩せたくはないし、ムキムキにもなりたくないけど、代謝を上げたいから筋肉量増やしたい、内臓脂肪レベルは下げたい。ここまでの経過記録です。

体重はこれくらいで良い感じ！

上げたい筋肉量は戻ってきてよかった！でもまだ唯一、標準値を下回っています。

BMIはよくわからないけどこれで良い！

初回から３％減少で「標準」入り！

評価は「標準」ですが、スタッフさんによると３とか２とかを目指しましょう！

と、これまで続けてきた体組織の記録。こんな他人の数字、誰も興味ないと思われますが（そんなん言ったら全部そうか）、自分のために、ブログ継続意識のために、重要ですので失礼します。